Zasiłek dla bezrobotnych. 1 623,35 zł na rękę, ale po własnym wypowiedzeniu nie dostaniesz nic

Zasiłek dla bezrobotnych nie należy się automatycznie każdemu, kto stracił pracę. Liczy się to, jak długo pracowałeś, ile zarabiałeś i jak zakończyła się ostatnia umowa. Od 1 czerwca 2026 r. obowiązują nowe kwoty. Zanim pójdziesz do urzędu, sprawdź poniższe warunki.

Czy należy ci się zasiłek

Najpierw musisz zarejestrować się jako bezrobotny w powiatowym urzędzie pracy. Zasiłek dostaniesz, jeśli w ciągu 18 miesięcy tuż przed dniem rejestracji masz łącznie co najmniej 365 dni pracy albo innych zaliczanych okresów. Przejdź przez listę:

• Umowa o pracę liczy się, gdy zarabiałeś co najmniej minimalne wynagrodzenie, od którego trzeba było opłacać składkę na Fundusz Pracy. Urlopy bezpłatne trwające łącznie dłużej niż 30 dni wypadają.
• Zlecenie i inne umowy cywilnoprawne liczą się, gdy należały się od nich składki na ubezpieczenia społeczne i Fundusz Pracy, a ich podstawa wynosiła co najmniej minimalne wynagrodzenie w przeliczeniu na pełny miesiąc.
• Własna firma liczy się, gdy opłacałeś te składki od podstawy co najmniej równej minimalnemu wynagrodzeniu.
• Do 365 dni wlicza się też m.in. urlop wychowawczy. Po ustaniu zatrudnienia wlicza się również zasiłek chorobowy, zasiłek macierzyński i świadczenie rehabilitacyjne, jeśli ich podstawa wynosiła co najmniej płacę minimalną.

Jeśli brakuje ci kilku tygodni, policz dokładnie dni. Pracowałeś u kilku pracodawców? Zsumuj dni ze wszystkich umów z tego okresu. Okresu, który już raz dał ci prawo do zasiłku, nie policzysz drugi raz.

Ile wynosi zasiłek od czerwca 2026 roku

Kwota zależy od dwóch rzeczy: od tego, jak długo masz już prawo do zasiłku, i od twojego całego stażu pracy. Przez pierwsze 90 dni dostajesz więcej, potem mniej.

Przy stażu pracy do 20 lat przez pierwsze 90 dni zasiłek wynosi 1 783,90 zł brutto, czyli 1 623,35 zł na rękę miesięcznie. Później to 1 400,90 zł brutto, czyli 1 274,82 zł netto.

Jeśli masz za sobą co najmniej 20 lat pracy, dostajesz 120% podstawowej kwoty. Przez pierwsze 90 dni to 2 140,68 zł brutto, czyli 1 948,02 zł netto. Po tym czasie dostajesz 1 681,08 zł brutto, czyli ok. 1 530 zł netto.

Kwoty zmieniają się co roku 1 czerwca: zasiłek rośnie o średnioroczną inflację z poprzedniego roku. Pieniądze dostajesz co miesiąc z dołu, nie później niż 14 dni po zakończeniu okresu, za który są należne. Za niepełny miesiąc urząd płaci 1/30 kwoty za każdy dzień. Na pierwsze tygodnie po rejestracji potrzebujesz więc własnego zapasu pieniędzy.

Jak długo będziesz dostawać zasiłek

Zasiłek trwa 180 dni. Przez 365 dni dostaniesz go, jeśli:

• jesteś osobą niepełnosprawną;
• należysz do rodziny wielodzietnej z Kartą Dużej Rodziny;
• masz ponad 50 lat i co najmniej 20 lat stażu;
• samotnie wychowujesz dziecko do 18 lat albo uczące się dziecko z orzeczeniem o umiarkowanym lub znacznym stopniu niepełnosprawności do 24 lat;
• masz takie dziecko na utrzymaniu, a twój małżonek też jest bezrobotny i stracił prawo do zasiłku, bo skończył mu się okres pobierania po dniu, w którym ty to prawo nabyłeś.

Staż i szkolenie w czasie, gdy należy ci się zasiłek, skracają okres jego pobierania.

Ile realnie wpłynie na konto

Przykład: pracodawca wypowiada ci umowę, a w całym życiu przepracowałeś mniej niż 20 lat. Rejestrujesz się w urzędzie zaraz po odejściu z pracy. Prawo do zasiłku masz od dnia rejestracji, ale przelew za pierwszy miesiąc przyjdzie po jego zakończeniu, najpóźniej w ciągu 14 dni. Przez pierwsze 90 dni za pełny miesiąc wpływa 1 623,35 zł. Potem kwota spada do 1 274,82 zł, czyli o 348,53 zł. Ten spadek warto uwzględnić w planach, na przykład przy ratach i opłatach.

Inny wariant: tę samą umowę rozwiązujesz za porozumieniem stron bez powodu, który przewiduje ustawa. Wtedy przez pierwsze 90 dni od rejestracji nie dostajesz zasiłku wcale, a ze 180 dni zostaje ci 90. Przez ten czas musisz utrzymać się z oszczędności. Pierwszy przelew przyjdzie dopiero po tym okresie, i to znów z dołu.

Jak zarejestrować się jako bezrobotny krok po kroku

Ustawa nie wyznacza terminu na rejestrację. Możesz to zrobić w dowolnym momencie. Nie zwlekaj jednak, bo od tego dnia liczy się zasiłek i ubezpieczenie z urzędu.

1. Zbierz dokumenty potrzebne do rejestracji: świadectwa ukończenia szkoły, dyplomy, zaświadczenia o szkoleniach i świadectwa pracy. Do urzędu weź też dowód osobisty lub inny dokument tożsamości.
2. Jeśli brakuje świadectwa pracy ze zlikwidowanej firmy, miejsce przechowywania dokumentów ustalisz przez wyszukiwarki na zus.pl i archiwa.gov.pl.
3. Przygotuj oświadczenia o zdolności i gotowości do podjęcia pracy w pełnym wymiarze oraz o braku stałego źródła dochodu.
4. Wpisz we wniosku numer rachunku płatniczego, na który urząd ma przelewać pieniądze.
5. Pójdź do urzędu pracy właściwego dla miejsca zamieszkania albo złóż wniosek online na praca.gov.pl, podpisując go profilem zaufanym lub kwalifikowanym podpisem elektronicznym. Zalogujesz się przez login.gov.pl.
6. Przy rejestracji online dołącz skany wymaganych dokumentów. Skanu dowodu nie trzeba.

Online liczy się dzień złożenia kompletnego wniosku. W urzędzie liczy się dzień, w którym poświadczysz dane podpisem i złożysz oświadczenia.

Ubezpieczenie zdrowotne i składki na emeryturę

Po utracie pracy prawo do świadczeń NFZ masz jeszcze przez 30 dni. Od dnia uzyskania statusu bezrobotnego ubezpieczenie zapewnia ci urząd. Jeśli zarejestrujesz się w ciągu tych 30 dni, nie zostaniesz bez dostępu do lekarza na NFZ.

Ubezpieczenie zdrowotne wiąże się ze statusem bezrobotnego, a nie z wypłatą zasiłku. Masz je więc także wtedy, gdy na pieniądze musisz poczekać albo zasiłek ci się nie należy. Inaczej jest z emeryturą: ubezpieczeniom emerytalnemu i rentowym podlegasz, gdy pobierasz zasiłek. Sam status tego nie daje.

Kiedy odejście z pracy kosztuje cię zasiłek

Uwaga: liczy się sposób, w jaki zakończyła się ostatnia praca. Wypowiedzenie od pracodawcy i koniec umowy na czas określony nie są wśród wyjątków z ustawy, więc zasiłek należy ci się od dnia rejestracji. Inaczej jest w tych sytuacjach:

• Sam wypowiedziałeś umowę: zasiłku nie ma. Wyjątek to wypowiedzenie z powodu zmiany miejsca zamieszkania oraz rozwiązanie umowy w trybie art. 55 Kodeksu pracy, np. gdy pracodawca ciężko naruszył swoje podstawowe obowiązki wobec ciebie.
• Dyscyplinarka z twojej winy: zasiłku nie ma.
• Porozumienie stron: zasiłek dostaniesz dopiero po 90 dniach od rejestracji i pobierasz go o te 90 dni krócej. Nie dotyczy to porozumienia z powodu upadłości lub likwidacji pracodawcy, zmniejszenia zatrudnienia z przyczyn dotyczących zakładu pracy albo zmiany miejsca zamieszkania.
• Odszkodowanie za skrócenie wypowiedzenia: zasiłek ruszy po okresie, za który je dostałeś.

Zakaz po własnym wypowiedzeniu i dyscyplinarce nie działa, gdy ostatnia praca nie jest podstawą nabycia prawa do zasiłku. Zanim podpiszesz porozumienie zaproponowane przez szefa, policz, ile na tym stracisz, i sprawdź, czy chodzi o któryś z tych powodów.

Częsty błąd: odkładanie rejestracji na później, bo „termin nie ucieka”. Formalnie ustawa nie wyznacza terminu, ale 365 dni liczy się w 18 miesiącach przed dniem rejestracji. Im dłużej czekasz, tym większa część twojego stażu wypada poza ten okres. W końcu może zabraknąć dni do spełnienia warunku.

Co zrobić, gdy urząd odmówi zasiłku

Od decyzji możesz się odwołać do wojewody w ciągu 14 dni od jej doręczenia. Odwołanie składasz za pośrednictwem urzędu, który wydał decyzję: przez indywidualne konto, jeśli je masz, a jeśli nie masz takiej możliwości, w urzędzie pracy.

Status i przyznany zasiłek możesz stracić także później. Na 90 dni tracisz status, gdy z własnej winy nie podejmiesz albo przerwiesz formę pomocy, na którą skierował cię urząd, bez uzasadnionej przyczyny odmówisz prac społecznie użytecznych albo przez 90 dni nie skontaktujesz się z urzędem. Podjęcie pracy zgłaszasz w ciągu 7 dni.